2022年6月15日星期三，晚21：08

这几天吃得饱满，体重也涨得迅速。一大早开始下决心晚上要控制饮食，结果中午麻辣香锅之后晚上又去吃了一堆东西。难得天晴一天，晚饭吃得大汗淋漓。走回家的路上，感受到腰带的勒紧，想着必须得去跑个步，哪怕再出点汗，才对得起自己的降胆固醇计划。起码饮食控不住，运动来找补吧。

晚风习习，慢跑在公园里，虽然运动很是痛苦，但是今天的氛围是舒服的。没跑两圈，就开始大喘气。我这渣渣的体力呀。还是要多锻炼。不然代谢上不来，啥毛病都会出来了，尤其对爱吃东西的我不利。

这几天睡得晚了，眼睛又开始酸疼了。用眼过度一直是一个很差的习惯，估计要等下个月做眼底检查的时候才会用报告警醒自己。今天估计又是晚睡了。