2022年11月4日星期五，晚20：17

莫名地把自己搞得很紧张，还是责任心太重的原因。虽然珍惜羽毛是必要的，但过度投入真的是一种束缚。近期在办公室吐槽过多，要提醒自己懂得收敛。畅所欲言是很痛快，但要看场合和对象。

小雨从夜里一直下到了凌晨，醒来时已经是阴天。继续爬楼梯、控制摄入，喝牛奶、吃VD，白天还勤劳地啃了苹果。下午到市里办事，回家天还没暗下来。做了鸡蛋芹菜海鲜菇荞麦面，运动了二十分钟，出了点汗。真是无趣的健康生活。但谁让胆固醇指标又升高了呢。为了美食自由，在能控制的时候，要学会控制。

明天单位活动，放开心情当作看海散心，从开头的15人到最后可能就10个人吧。所有的单位活动估计最后都是这个人员减少的趋势。看一集法政再睡觉吧。